Olahraga Ringan di Rumah yang Bisa Kamu Coba

Pendahuluan Di era modern yang ditandai dengan mobilitas tinggi dan beban tugas yang terus meningkat, banyak individu menghabiskan sebagian besar waktunya di balik meja kerja atau kemudi kendaraan. Kemacetan lalu lintas di kota-kota besar sering kali memakan waktu berjam-jam, sementara…